2015年3月18日水曜日

ジムで不定期に運動するよりも、毎日階段を使ったほうが心肺機能向上、ダイエット効果アップ!



階段ならとりあえずすぐにでも
できることなのでいいですよね。
これから私も駅のホームは階段にすることにします(笑)

詳しくはコチラ
http://news.livedoor.com/article/detail/9903672/?http://news.livedoor.com/article/detail/9903672/






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